आंवला के फायदे

आंवला पाचन में सुधार और एसिडिटी से राहत दिलाने में मदद करता है। यह मधुमेह रोगियों के लिए भी प्रभावी है क्योंकि यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसके अलावा, यह उम्र बढ़ने और बालों के सफ़ेद होने को रोकने में मदद करता है। ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप आंवले का सेवन कर सकते हैं।

आंवला के नुकसान.

ब्लड प्रेशर अगर आप हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे हैं, तो आंवले का सेवन करने से बचें। ...
लिवर कई लोग आंवले और अदरक को मिलाकर चटनी बनाते हैं। ...
त्वचा संबंधी समस्याएं अधिक मात्रा में आंवले के सेवन से त्वचा की नमी खोने लगती है। ...
यूरिन में जलन की समस्या ...
लो ब्लड शुगर

आंवला के फायदे बालों के लिए

बालों की अच्छी सेहत के लिए ऐसे खाएं आंवला 2 चम्मच आंवला पाउडर ...
बालों की ग्रोथ आंवला, मिश्री और घी से बना ये मिक्सचर खाने से बालों की ग्रोथ होती है और नए बाल जमते हैं। ...
सफेद बालों को रोके बालों का असमय सफेद होना मेलानिन की कमी की वजह से होता है। ...

बालों का झड़ना रुकता है

बालों का झड़ना रोकने में मदद के लिए: स्वस्थ आहार लें जिसमें पर्याप्त कैलोरी, प्रोटीन और आयरन शामिल हो। तनाव से निपटने के तरीके खोजें। थायराइड रोग या अन्य चिकित्सीय स्थितियों का प्रबंधन करें जिनके परिणामस्वरूप बाल झड़ सकते हैं।
आंवला के फायदे और नुकसान
आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है. ...
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने की वजह से आंवला तनाव, सूजन को कम करने के साथ पुरानी बीमारियों का जोखिम भी कम करता है.
बालों के लिए तो आंवला बेहद फायदेमंद है. ...
स्किन के लिए भी आंवला फायदेमंद माना जाता है. ...
आंवला पाचन के लिए बेहतर माना जाता है. ...
आंवला हार्ट के लिए भी फायदेमंद होता है.

कच्चा आंवला खाने के फायदे

आंवला खाने के फायदे:रोज कच्चा आंवला खाने से कम होगा वजन, इसमें मौजूद विटामिन सी की अधिक मात्रा आपकी इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करेगी
आमतौर पर आंवले का सेवन बालों को काला, घना बनाने के लिए किया जाता है। ...
मधुमेह पर नियंत्रण ...
वज़न घटाने में मददगार ...
माहवारी नियमित रखे ...
इम्युनिटी बढ़ाता है ...
हृदय संबंधी समस्याओं से राहत

सुबह खाली पेट आंवला खाने के फायदे

रोजाना खाली पेट आंवले का जूस पीने से क्या होता है? हर सुबह खाली पेट आंवले का जूस पीने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, पाचन बेहतर होता है, सूजन कम होती है, कोलेस्ट्रॉल कम होता है, शरीर से विषैले पदार्थ निकलते हैं और बालों और त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार होता है।
आंवला के पत्ते का उपयोग

रात में आंवला चूर्ण खाने के फायदे

आंवले का चूर्ण रात को सोने से पूर्व खाने पर मोशन ठीक रहता है. कब्ज की शिकायत मिट जाती है. पेट में अजीर्ण, गैस, एसिडिटी हो रही है, तब भी आंवले की कली नमक लगाकर चूसें, शीघ्र फायदा पहुंचता है. ब्लडप्रेशर, दिल रोगों में आंवला बहुत लाभ देता है.

सूखा आंवला खाने के फायदे

1. इम्युनिटी बूस्टर

आंवला विटामिन-ए, विटामिन-सी और एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है। आप वायरल इंफेक्शन से बचने के लिए नियमित रूप से सूखे आंवले का सेवन कर सकते हैं।

2.मुंह की दुर्गंध को दूर करने में मददगार

सूखा आंवला मुंह की बैक्टीरिया को रोकने में मददगार है। मुंह की बदबू को दूर करने के लिए सूखे आंवले का स्वाद ले सकते हैं। इससे आपके मुंह की दुर्गंध दूर हो सकती है

3.पेट दर्द को दूर करने में सहायक

सूखा आंवला में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण पेट के विषैले तत्वों को कम करने में मदद करता है। इसके सेवन से आप पेट दर्द की समस्या से राहत पा सकते हैं।

4.आंखों की सेहत के लिए लाभदायक

आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए आंवला का सेवन बहुत ही जरूरी है। इसमें मौजूद विटामिन-ए और विटामिन-सी आंखों के लिए काफी फायदेमंद है। आंखों को स्वस्थ रखने के लिए आप सूखे आंवले का नियमित रूप से सेवन कर सकते हैं।

आंवला को इस तरह सूखाएं

सबसे पहले आंवले के बीज को निकाल लें, अब आंवले में नमक मिलाएं। फिर इसे किसी साफ कपड़े में बांधने के बाद धूप में सूखने के लिए रखें। जब ये सूख जाए, तो किसी साफ-सुथरे डिब्बे में स्टोर कर लें।

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